Kick It: 戒烟和戒烟应用程序
Kick It: 戒烟戒酒是由加州大学圣地亚哥分校商务事务提供的免费应用程序。旨在帮助用户戒烟或戒酒,该应用提供经临床证实的行为改变策略。用户可以制定个性化的戒烟计划,通过进度跟踪器监测他们的进展、节省和戒烟/戒酒天数。该应用提供引导想象、呼吸练习和游戏等工具来对抗烟瘾。此外,用户可以通过电话或聊天与戒烟教练联系,获得额外支持。
该应用提供五个主要功能:每日签到记录吸烟/吸酒行为,跟踪进度以可视化节省和连续天数,制定个性化的戒烟计划,利用工具来克服烟瘾,完成任务以增进知识和动力,同时获得徽章。